Spezialprogramm "Laufen und Abnehmen"
Wer kennt nicht das Drama vieler Diäten, die den ganzen Tag daran denken lassen, was man nicht essen darf. Aus diesem Grund bieten wir im Rahmen der Vorbereitung auf den Einstein-Marathon das Programm „Laufen und Abnehmen“, eine Kombination aus dem Stoffwechsel-Programm Metabolic Balance und Laufen.
In den vergangenen beiden Jahren starteten erstmals 15 Teilnehmer/innen zu diesem Pilotprojekt. Der Erfolg war enorm. Im Schnitt nahmen die Teilnehmer von März bis September 10 Kilogramm, der Spitzenreiter sogar 15kg ab. Sprich: kein Jojoeffekt wie sonst bei vielen Diäten. Die Gewichtsreduktion hielt nach der Ernährungsumstellung auch aufgrund der regelmäßigen Bewegung dauerhaft. Ein weiterer Höhepunkt war ein gemeinsamer Kochkurs unter der Leitung von Sterne-Koch Eberhard Aspacher.
Metabolic Balance ist ein ganzheitliches Programm zur Gesundheitsförderung und Gewichtsregulierung durch Stoffwechsel-Umstellung über eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Für jeden Teilnehmer wird nach einem Einführungsgespräch anhand seiner Laborwerte und seiner persönlichen Angaben ein individueller Ernährungsplan erstellt. Sowohl in Einzel- und Gruppenbetreuung startet das Angebot mit einem zweiwöchigen Intensivprogramm (geplanter Start: 18. März - es sind aber auch individuelle Termine vereinbar) unter Anleitung und Betreuung durch den Ulmer Sportmediziner Dr. Christoph Buck und sein Team. Hinzu kommt einmal wöchentlich ein kräftigendes Gymnastikprogramm. Im Anschluss daran, ab der sogenannten „Erhaltungsphase“, steht regelmäßiges Laufen auf dem Programm. Dafür ist Erich Klaiber zuständig, der schon seit Jahren erfolgreich Laufkurse in der Vorbereitung auf den Einstein-Marathon durchführt. Trainingstermin ist montags, 18.45 Uhr - richtet sich aber auch nach den Teilnehmern.
Infos zum Stoffwechselprogramm erhalten Sie in der Praxis Dr. Christoph Buck
(Tel: 0731-69640) und auch im Internet unter www.orthopaedie-ulm.de.
Die Kursgebühr für das Spezialangebot „Laufen und Abnehmen“ beträgt 350 EUR (zzgl. 10 Euro Mitgliedsbeitrag für den ASC 011). Darin enthalten sind das Stoffwechselprogramm Metabolic Balance unter ärztlicher Anleitung, Gymnastik und ein wöchentliches Lauftraining.
